2022年04月08日(金)
下肢静脈瘤日帰り治療を行っています大阪門真市の今村血管外科クリニックです。
下肢静脈瘤は徐々に進行していく病気です。症状の悪化を防ぐためにも日常生活の中で気をつけることを今日は少しお話します。
⚫︎適度な運動 👟
休日もじっと家の中にいないで適度な運動をして血流を高めましょう。
特別なことをしなくても、スニーカーを履き近所を歩くだけでも筋力は鍛えられ、静脈瘤は予防できます。 反対に激しい運動や長距離マラソンなどは避けましょう。 立ちっぱなしの時間が長くなる時は時々屈伸を。夜お休みなるときはバスタオルなどを足の下に入れ足を少し挙上すると浮腫みやだるさが軽減します。
⚫︎バランスのよい食事 🍱
塩分や油の多い食事は肥満や脂質異常につながります。バランスのとれた食事で血流を改善し、静脈への負担を減らしましょう。
さあ、今日から少しづつ始めてみましょう💪
当クリニックは待ち時間の軽減のため予約制となっております。まずはお電話で症状をお聞かせください。